Dat hangt af van je doel. Na een intensieve training of lange rit is een sportmassage gericht op herstel en ontspanning van de zwaar belaste spieren. In de aanloop naar een wedstrijd kan een behandeling juist helpen om de spieren soepel te houden en je lichaam voor te bereiden op de inspanning. Vermijd een intensieve massage vlak voor een belangrijke wedstrijd.
